Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 74,41g | Carbs: 118,99g.
Café da Manhã: Monoprix Pain Spécial aux Graines, Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Café au Lait. Almoço: Café Expresso, Oranges, Mâche, Panais, Carottes, Filet de Poulet, Chavroux Mini Portion, Vinaigrette, Tomates. Jantar: Filet Mignon de Porc, Pain Complet, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Salade Verte, St Môret Ligne & Plaisir. Lanches/Outros: Pomme, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glohub
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