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Kalorien erhöht 3400/3100 fasten 12h
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3175 kcal
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Gord: 122,03g | Prot: 181,15g | Carbs: 320,85g.
Café da Manhã: Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Leinöl Kaltgepresst, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Almoço: American Style Erdnuss Creme Creamy, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Jantar: Next Level Burger, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, McCain Kroketten, Ei. Lanches/Outros: Lidl Cashewkerne. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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