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Eigentlich war es sogar 62,95 heute morgen 😅🙈 ich will mich aber selbst nicht stressen, irgendwo schwankt es ja immer und wir die Woche sicher wieder bei 63 sein 😊 ich freu mich, dass ich die Kurve wieder bekommen habe und die Richtung gefällt mir 😬
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 51,63g | Prot: 102,68g | Carbs: 126,88g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Ener Bio Apfelmark, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Ei. Almoço: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Olivenöl, DM Bio Rote Linsennudeln, Ei. Jantar: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen, Sylter Salatfrische die Leichte, Edeka Salatmix Classic. Lanches/Outros: Foodist Snack Bites Apple Pie, Magerquark, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Lindt Lindor Erdbeer-Sahne. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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