Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
|
48 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 52,12g | Prot: 43,75g | Carbs: 161,71g.
Café da Manhã: Банан, Вода из под Крана, Зеленый Чай. Almoço: Котлета Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Вода из под Крана. Lanches/Outros: Ванильный Молочный Коктейль, Блинчики с Мясом, Сухари, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. mais...
|
|
1357 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katenohek
|