Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 59,52g | Carbs: 60,08g.
Café da Manhã: Keripik Tempe, Keripik Pisang. Almoço: Semangka, Tahu Goreng, Urap, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Opak, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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