Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 44,01g | Prot: 116,33g | Carbs: 157,79g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Пармезанo, Овсяная Крупа, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Almoço: Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Grovo Яичный Белок, индейка жареная без масла. Jantar: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Кабачок Гриль, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Помидоры. Lanches/Outros: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе без Кофеина, Малина, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L56e19
|