Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Gord: 28,43g | Prot: 59,91g | Carbs: 122,35g.
Café da Manhã: Danone Yaourt Nature, Café au Lait, Jus de Citron, Pain Complet, Président Beurre Doux. Almoço: Café Expresso, Melon, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc. Jantar: Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), La Laitière Yaourt Vanille. Lanches/Outros: Casino Fromage Blanc, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pomme. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Glohub
|