Jornal de Wien67, 17 set 20

Die 68 kg is wel echt een plateau gewicht, blijf er al een tijdje rondhangen 🙃. Verder prima hoor, ik ben tevreden.

68,2 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1556 kcal

Gord: 125,70g | Prot: 76,06g | Carbs: 19,41g.   Café da Manhã: Raw Super Food Kokosolie. Almoço: Bio Today Kokosolie, Kristal Sweet, Great Lakes Collageen , Kruger Cacaopoeder, Mattisson Chia Zaden, Fair Trade Kokosmelk, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gamba’S, Zero Noodles Zero Noodles, Fair Trade Thaise Groene Curry, Koh Thai Vissaus, Bio Today Kokosolie, AH Japanse Wokgroente. Jantar: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Leev Oerrr Qrackers. mais...

2823 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...