Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 78,12g | Prot: 96,50g | Carbs: 111,07g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Apples , Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread. Jantar: Driscoll's Strawberries, Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Kroger Radishes, Carrots, Fresh Express Italian Tender Lettuce Mix, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Lanches/Outros: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
toned back and chest - 15 minutos, bike - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erika9311
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