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----Xiaomi Scale
21,2 %grasa
55,4 musculo
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1560 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 159,06g | Carbs: 54,95g.
Almoço: Hacendado Chocolate Negro, Café Espresso, Hacendado Jamon Cocido Extra. Jantar: Helado de Vainilla Dietética, Hacendado Jamon Cocido Extra, Incarlopsa Jamón Serrano. Lanches/Outros: Grelos, Entrepinares Queso Mezcla Cabra y Oveja Intenso y Picante. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Nadar (Lento) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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