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What get's measured, get's managed....
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1890 kcal
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Gord: 76,83g | Prot: 131,46g | Carbs: 167,01g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Woolworths Raw Honey, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Beef Steak, PnP Butternut. Lanches/Outros: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Jungle Oats, Peaches, Strawberries, Nestle Kit Kat Dark, Droewors, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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