Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2009
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 108,72g | Prot: 100,46g | Carbs: 218,01g.
Café da Manhã: Bee pollen tsp, decaf coffee. Almoço: herbal tea, lettuce, chicken breast, plum chicken. Jantar: side salad, risotto, roast lamb, tiramisu, baklava. Lanches/Outros: wine. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de moremuscle
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