Have started again on the muscle train .. here I go! Destination will be reached this time
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1522 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 73,03g | Carbs: 266,03g.
Café da Manhã: decaf coffee, apple, Wheat Bran (Crude), Natural Protein 20g. Almoço: herbal tea, Avocado, salmon sashimi, seaweed salad, egg. Jantar: lebanese. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de moremuscle
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