Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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101,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 77,46g | Prot: 114,84g | Carbs: 183,74g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Jantar: Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes. Lanches/Outros: Reese's Reese's Puffs Cereal, Awake Caffeinated Chocolate, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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