Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 45,22g | Carbs: 78,37g.
Café da Manhã: All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Braeburn Äpfeln, Nespresso Kapseln, Rote Paprika, Möhren. Almoço: Möhren, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Zucchini. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Gala Äpfel, Raffaello . mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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