|
26.7 imc
22.2 % G
39.1. % M
9 visceral
1755 tmb
39 idade
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 189,16g | Carbs: 145,02g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Purilev Óleo de Canola. Almoço: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rayjoan
|