|
Вот так сказалась почти неделя бесконтрольного зажора. Я просто не могла остановиться есть угли, как сумасшедшая. Но надо брать себя в руки! Сегодня новый день! Не понедельник, конечно, но тоже отличный день для начала чего-то нового! Я собираюсь на пробежку! Мою первую в жизни добровольную пробежку😎 Скачала приложуньку, медленно буду двигаться к цели: 60мин бега!) FS-цы, пожелайте мне удачи!
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 47,51g | Prot: 77,40g | Carbs: 136,07g.
Café da Manhã: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Майонез, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарины, Помидоры, Яйцо, Соте по маминому рецепту 1. Lanche da Tarde: Персики, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кефир 1%. mais...
|
Ganhando 3,6 kg por Semana
|