Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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101,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2969 kcal
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Gord: 141,35g | Prot: 112,96g | Carbs: 277,72g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter. Almoço: Kraft Easy Mac Extreme Cheese Microwave Packets, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Jantar: Michelob Ultra Light Beer, Macaroni or Pasta Salad, Premio Mild Italian Sausage, Golden Corral Spinach Quiche, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Sandwich Potato Rolls, Bubba Burger Original Burger. Lanches/Outros: Italian Pastry with Cheese. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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