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BFat 27.9
MM 29.6
BMI 20.2
Vis 3
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59 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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593 kcal
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Gord: 8,56g | Prot: 69,14g | Carbs: 56,40g.
Café da Manhã: Coop Skyr Nature, Fettfreier Cappuccino, Braeburn Äpfeln, Nespresso Kapseln. Almoço: Chop Stick Shirataki Noodles, Grüne Paprika, Rote Paprika, Hühnchen (ohne Haut gegessen). Jantar: Pfirsich Kompott, Coop Skyr Nature, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Migros Hinterschinken Terrasuisse. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette). mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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