Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 72,69g | Carbs: 232,35g.
Café da Manhã: Old Country Style Muesli, Pure Almond Milk - Original. Almoço: Watermelon, Watermelon, Quinoa (Cooked), Red Tomatoes (Canned), Mixed Vegetables (Frozen). Jantar: Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Corn Tortilla, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). Lanches/Outros: Green Goodness Fruit Smoothie. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MacSassy98
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