Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 63,80g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Pulco Orange, Pain Complet, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Pâturages Fromage Blanc 0%, Président Beurre Doux. Almoço: Carrefour Bio Betterave Rouge, Monique Ranou Jambon, Herta Tendre Noix Supérieur, Chavroux Fromage de Chèvre, Haricots Verts, Vinaigrette, Café Expresso, Pain Complet. Jantar: Carrefour Tarte aux Pommes, Gervais Carré Frais 0%, Pain Complet, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. Lanches/Outros: Danone Yaourt Nature. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glohub
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