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31,5 fat - 34,0 mus
geht doch. 💪🏽
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70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 50,13g | Prot: 79,56g | Carbs: 57,72g.
Café da Manhã: Aldi Kohlrabi, Foodspring Whey Protein Cocos Crisp, Harry Dinkel Vollkorn, Ja! Beerenmischung, REWE Beste Wahl Möhrchen. Almoço: Bamboo Garden Kokosmilch, Ja! Ananasstücke, Wilhelm Brandenburg Putenbrust Innenfilet. Jantar: Ja! Ananasstücke, Bamboo Garden Kokosmilch, Aldi Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Arcticfish Räucherlachs, REWE Beste Wahl Grüne Manzanilla Oliven. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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