Boah... Ich Fass es nicht.. Jetzt sind es10 Ki die runter sind und ich nähere mich der 80 Kilo.. Wow.. Krass..
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 80,01g | Carbs: 215,81g.
Café da Manhã: Wassermelone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Aldi Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bananen. Almoço: Power System Whey Chocolate Bar , Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Bananen, Aldi Haferflocken. Jantar: Tomaten, Frischkäse, Zucchini, Champignons, BioBio Räucher Tofu. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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