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No protein supplements. Will start supplements next week.
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 49,41g | Carbs: 201,37g.
Café da Manhã: herbal tea, tomato, cheese, ham. Almoço: iced tea, blueberry muffin. Jantar: egg white, prawns, rice paper, steamed vegetables. Lanches/Outros: goji, strawberry. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Hipismo - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moremuscle
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