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F&ck! Going in the wrong direction. Will correct this before July 4th weekend!
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97,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 69,05g | Prot: 85,72g | Carbs: 274,15g.
Café da Manhã: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. Jantar: Chicken of the Sea Solid Light Tuna, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Roni Shells and White Cheddar. Lanches/Outros: Nestle Dark Chocolate Raisinets, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - peanut (Kellogg's). mais...
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3979 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Glad to see that you're still around and have successfully achieved many of your goals. We've all have slipped before, you'll get back into the swing of things in no time.
20 jun 13 por membro: Bi9_Will
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