Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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102,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 99,49g | Prot: 154,52g | Carbs: 250,92g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter, Scrambled Egg. Almoço: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken, Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg. Jantar: Gardein The Ultimate Beefless Burger, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup. Lanches/Outros: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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