Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 38,15g | Carbs: 52,25g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. Lanches/Outros: Probar Protein Bar. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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