Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3212 kcal
|
Gord: 195,61g | Prot: 101,17g | Carbs: 198,01g.
Café da Manhã: Sante Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Smalec, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Masło, Natka Pietruszki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Łopatka Wieprzowa. Almoço: Poziomki, Kawa. Jantar: Jabłecznik, Miód, Bimber, Malibu Malibu, Ajerkoniak, Goplana Krówka Mleczna. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|