Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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104,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 109,54g | Prot: 127,02g | Carbs: 181,17g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel. Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Scrambled Egg. Jantar: Ore-Ida ABC Tater Tots, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Lanches/Outros: Planters Pistachio Lovers Mix. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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