Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 64,11g | Prot: 86,72g | Carbs: 89,38g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Clight Suco, Panqueca de Carne Moída. Jantar: União Açúcar Refinado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Brócolis, Peito de Frango. Lanches/Outros: MusclePharm Whey Protein Combat, +Mu Chocowheyfer. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MMS0810
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