Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Gord: 72,18g | Prot: 126,35g | Carbs: 184,53g.
Café da Manhã: Potatoes & Mixed Vegetables, Mixed Nuts, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Almoço: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Peeled Baby-cut Carrots, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cherub Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Fudge Nut Brownie, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MacSassy98
|