Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 59,79g | Prot: 111,96g | Carbs: 100,55g.
Café da Manhã: Бахетле Торт Сникерс, Хохланд Творожный Сыр, Здрава Хлеб Ржаной Подовый на Закваске, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Авокадо Авокадо, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Помидоры, Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Квас, Овощное Рагу, Окрошка с Курицей. Jantar: Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: RLine Total Complex, Тирамису, Чизкейк в микроволновке, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|