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33,0 fat - 33,5 mus
die letzten Tage ein wenig die Motivation verloren. Ab heute gwhts wieder los. Bei mir ist das Bauchfett am schlimmsten aber ich habe jetzt ein zwei Richtlinien bekommen wie es schneller runter gehen soll.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 18,56g | Prot: 89,19g | Carbs: 65,62g.
Café da Manhã: Red Tomatoes, REWE Beste Wahl Möhrchen, Lidl Salatgurke, Harry Weltmeister Mehrkorn. Almoço: Babybel Mini Babybel, Alpro Mandelmilch Vanille, Milram Magerquark 0,3% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein pro, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pink Lady Apples. Jantar: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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