Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 50,54g | Prot: 113,64g | Carbs: 139,11g.
Café da Manhã: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Яйцо, Авокадо Авокадо, Блинчик творожный в мультипекаре, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Помидоры, Сыр Российский. Almoço: Картошка Вареная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлета из Куриного Филе. Jantar: Овощное Рагу, Донатсы, Котлета из Куриного Филе. Lanches/Outros: Печенье протеиновые шоко и кокос, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Манник с маком, RLine Total Complex. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|