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Hoppla, da hab ich mein Ziel aus den Augen verloren. Ab heute gehts wieder fokussierter voran! Bin in alte Muster verfallen und hatte eine fressflash... es lief davor alles so gut. Ich ärgere mich total.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 28,45g | Prot: 108,95g | Carbs: 129,12g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Banane, Gervais Hüttenkäse, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g). Almoço: Möhren, Linsen, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffeln. Jantar: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g). mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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