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Gewicht ca. seit 3 Wochen konstant kalorien: 2800/2500
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Gord: 66,76g | Prot: 197,72g | Carbs: 275,47g.
Café da Manhã: Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Seeberger Sonnenblumenkerne, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Leinöl, Brokkoli, Banane. Almoço: Black Bean Garlic Sauce, Sesam Geschält, Bandnudeln, Champignons, Zuckerschoten, Honig, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Limette, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Flavdrops, Clarky's Feinste Nussvariationen, Magerquark. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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