Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 71,31g | Prot: 76,04g | Carbs: 242,81g.
Café da Manhã: Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Balance, Chiabrot. Almoço: Real Kirschkuchen, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chia Brötchen. Jantar: Aldi Schinkenschnitzel , Pfanni Rösti, Bohnensalat. Lanches/Outros: Aldi Kräuterbaguette, Banane. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asti20-7
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