Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 58,32g | Prot: 125,44g | Carbs: 75,82g.
Café da Manhã: Кокосовое печенье, Киндер злаковый, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Zero Майонез, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Булка для бургера, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Бельгийские вафли, Киндер злаковый, Вастэко Хлебчики из Полбы с Томатом, Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Овощное Рагу. Jantar: Киндер злаковый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, RLine Total Complex, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Zero Майонез. Lanches/Outros: Киндер злаковый, RLine Total Complex, Кокосовое печенье. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|