Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 62,58g | Prot: 121,07g | Carbs: 90,34g.
Café da Manhã: Kultlab Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Бельгийские вафли, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Ананас, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Сырокопчёный Бекон, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Zero Майонез, Крабовый салат, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Овощное Рагу, Сердце Куриное, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Jantar: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Зеленый Листовой Салат, Бельгийские вафли, Красные Помидоры, Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, RLine Total Complex. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|