Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 71,92g | Prot: 137,50g | Carbs: 115,47g.
Café da Manhã: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Панкейки шоколадные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Манник с маком, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Авокадо Авокадо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Панкейки шоколадные, Манник с маком, Вастэко Хлебчики из Полбы с Томатом, Том ям. Jantar: Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк , Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крабовый салат, Панкейки шоколадные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Vasco Xbar со Вкусом Лимона. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|