Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1627 kcal
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Gord: 79,10g | Prot: 81,97g | Carbs: 156,88g.
Café da Manhã: Butter, Natural Cheese, Buckwheat Bread, Whole Milk, Honey, Low Fat Milk. Almoço: Pickles, Sunflower Oil, Red Sweet Pepper, Buckwheat Bread, Beef, Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Honey, Low Fat Milk. Lanches/Outros: Sunita Halva, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Apples, Coffee with Sugar. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ververicka
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