Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 64,45g | Prot: 95,24g | Carbs: 75,94g.
Café da Manhã: Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Bombbar Slim. Almoço: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Манник с маком, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Белый Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Сырокопчёный Бекон, Сердце Куриное, Картошка Вареная, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Оливковое Масло. Jantar: Манник с маком, Перепелиное Яйцо, Творог 5%. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|