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Encore 600 grammes à perdre et je serai à la moitié de mon challenge.
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63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 58,13g | Prot: 40,55g | Carbs: 140,32g.
Café da Manhã: Joker Jus d'orange, Biocoop Yaourt Nature, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Almoço: Bio Village Compote Pomme Fruits Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Avocat, Betteraves, Carottes, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique. Jantar: Pain, Tipiak Coquille Saint Jacques Fondue de Poireaux, Soufflé au Fromage, Jardin Bio Sirop d'agave, Biocoop Yaourt Nature. mais...
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1126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Google Fit - 17 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ardigasna
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