Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 71,26g | Carbs: 141,23g.
Café da Manhã: Kiwi, Citron, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Président Beurre Doux, Pain Complet. Almoço: Clémentines, Grand Frais Légumes du Soleil, Pintade, Riz Basmati (Cuit), Fromage de Chèvre, Carottes, Vinaigrette, Pain Complet, Café Expresso. Jantar: Jambon, Endives Braisées, La Laitière Yaourt Vanille. Lanches/Outros: Clémentines, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Biscuits aux Flocons d'Avoine. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glohub
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