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I started yesterday recording all my calories.
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117,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 101,83g | Prot: 108,29g | Carbs: 399,65g.
Café da Manhã: Anchor Calci+, Porridge Oats with Nuts and Fruit. Almoço: Hard-Boiled Egg, Corn on The Cob with Butter, Olivani Olive Oil Spread, Thousand Island Dressing, Lisa's Feta & Baby Spinach Dip, Surimi (Fish), Cooked Beetroot (from Canned), Craig's Mixed Bean Salad, Wholemeal Baguette. Jantar: Ketchup, Green Peas (Frozen), Olivani Olive Oil Spread, Mashed Potato (Commercial), Irvines Steak and Cheese Pie. Lanches/Outros: Tea with Milk, Tea with Milk, Bananas, Chutney, Lisa's Feta & Baby Spinach Dip, Olivani Olive Oil Spread, Wholemeal Baguette, Hard-Boiled Egg, Olivani Olive Oil Spread, Pak'n Save Hot Cross Buns, Tea with Milk, Coffee with Milk. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidLoseweight
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