|
Впервые, когда при подсчёте калорий я питаюсь больше, чем на 1200
Вроде работает 🤪
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 62,02g | Prot: 109,21g | Carbs: 122,15g.
Café da Manhã: Золотая семечка Растительное Масло, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. Almoço: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Столетовский Мясной Двор Ветчина Куриная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кулич Пасхальный, Красное Яблоко, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|