|
Не знаю, как у кого, но у меня случилось ЧП с приемом Хлорофреш, что купила на Iherb. На второй день после начала приема у меня пошел отек и вздутие живота. Принимала я 2 недели и тяжесть все увеличивалась и увеличивалась. Прекратила принимать и на следующий день почувствовала как тяжесть начала уходить, даже появился аппетит. При приеме хлорофреша четко держала кбжу на уровне 1580-1600ккал, с бжу -90-100/145/60, но вес с каждым днем рос. Как только прекратила прием хлорофреша, вес стал падать. Почему мой организм так отреагировал, теперь стала в этом направлении более детально изучать.
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4551 kcal
|
Gord: 265,50g | Prot: 227,40g | Carbs: 334,92g.
Café da Manhã: Мой Сметанник, Meridian Арахісова Паста, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Myprotein Соя Протеин Изолят, Сильпо Банан. Almoço: Ponti Glassa Alla Soia, Helcom Оливки Зеленые Без Косточки, Август Рисовая Мука, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Західний Перепел Яйца Перепелинные, Red Sweet Pepper, Novus Шампиньоны, Своя Линия Суміш Овочева. Jantar: Tesco Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Смак Життя Смачникерс, Myprotein Almond Butter, Для Вас Хлібці Класичні, Мой Сметанник, Eпікyp Філе Курки. Lanches/Outros: АВК Конфеты Королевский Шарм, Milka Молочный Шоколад, Сан Саныч Семечки Жареные, Bombbar Protein Cookie Peanut, Macadamia Nuts , Bombbar Protein Cookie Strawberry, Millennium Шоколад 99%. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
силовая на дельты - 40 minutos, степпер дома - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|