Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 84,19g | Prot: 96,83g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: Meridian Арахісова Паста, Philadelphia Сыр, Tesco Семга Слабосоленая С Травами, Avocados , Мой Хлеб-Гречка, Чиа И Лен. Almoço: Epikur Куриное Филе, Своя Лінія Клюква, Смак Життя Псиліум, Смак Життя Псиліум, Своя Лінія Кукурузная Мука, World's Rice Борошно Рисове, Смак Життя Борошно З Полби, Смак Життя Шрот Кокосовый, Egg, Галичина Сметана 15%. Jantar: Изюм Изюм, Мой Сметанник, Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Сильпо Мандарин, Carrots , Рудь Цветная Капуста, Hortex Листья Шпината, Дуос Лаваш Армянский, Сільпо Телятина Задняя Часть. Lanches/Outros: Lemon, Мои Ватрушки С Вишнями. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
степпер дома - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|