|
С сегодняшнего дня убираю молочку из рациона, творог и йогурты. Оставлю чуть сыра только, посмотрим, что получится
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 39,09g | Prot: 183,32g | Carbs: 105,00g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Almoço: ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Тилапия. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bon&Bon Сочни , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mais...
|
peso estável
|