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☀️☀️☀️
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72,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 82,73g | Carbs: 167,06g.
Café da Manhã: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Almoço: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rote Zwiebeln, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Champignons, Rama Cremefine 7%. Jantar: Kunella Feinkost Walnußöl, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Président Feta, Tomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Joggen - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mellis777
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